سجاد رحیمی مدیسه

روزهای سخت اجتناب ناپذیر هستند.
رهبرانی که می توانند انعطاف پذیری خود را نشان دهند، می توانند به تیم خود الهام بخشند، روی اهداف خود متمرکز بمانند، و در زمان های دشوار استقامت کنند.
زمانی که افراد تاب آوری رشد می کنند، می توانند مهارت های حل مسئله خود را افزایش دهند، با تغییرات سازگارتر شوند و هوش هیجانی خود را افزایش دهند.
همچنین، آنها می توانند در مسیریابی موقعیت های پیچیده موثرتر باشند، از اشتباهات خود درس بگیرند و تصمیمات بهتری بگیرند.
در اینجا چند راه برای ایجاد تاب آوری در زمانی که زندگی سخت می شود آورده شده است:
👉 واقعیت را در آغوش بگیرید: انتظارات و توهمات غیر واقعی را کنار بگذارید و با چالش ها روبرو شوید.
👉 اعتماد به نفس داشته باشید: وقتی اعتماد به نفس داریم، برای مقابله با چالش ها و غلبه بر موانع مجهزتر هستیم. این را می توان با شناسایی نقاط قوت خود، تعیین اهداف قابل دستیابی، اقدام، پذیرش شکست به عنوان یک فرصت یادگیری و جستجوی بازخورد انجام داد.
👉 منطقه راحتی خود را ترک کنید: ایجاد تحمل بیشتر در برابر ناراحتی و تقویت توانایی شما به استقامت در شرایط دشوار کمک می کند. عمداً به دنبال فرصت‌هایی برای رشد باشید و خود را به روشی سالم و پایدار به چالش بکشید.
👉 ارزش ها را کشف کنید: ارزش ها اصول یا باورهایی هستند که رفتار و تصمیم گیری شما را هدایت می کنند. آنها منعکس کننده آنچه در زندگی برای شما مهم است و آنچه که برای آن ایستاده اید را نشان می دهند. وقتی ارزش‌های خود را روشن می‌دانید، قطب‌نما دارید که می‌تواند شما را در زمان‌های سخت راهنمایی کند و به شما کمک کند روی آنچه مهم‌تر است متمرکز بمانید.